Walking 50m
UP CH 100m
K IM 100m x 5 (2’30), result: ‘20, ‘15, ‘10, ‘08, ‘55!!
easy 100m (0‘50 / 50m even)
S Br 50m x 3 Hard (1’30), result: ‘44, ‘44, ‘43.5!!
Walking 100m
Total 1000m, Weight 79.20kg
ドルフィンキックって、何だっけ?!爆
セイウチ → トド → アザラシ、くらいにはなったか。
調子良すぎ。
チートデイで、炭水化物をしっかり入れた効果がテキメンか?!
キックの100m で、全然くたばらず、最後ハードで行けるところまで逝ったれ、が出来た。
スイムで、平泳ぎのハードにチャレンジ。
さすがに3本目は水面を這うような泳ぎっぷりであったが、フォーミングは意識で力を拔かなかったら上がった!驚
上下動ではない、という事がよく分かる事象であった。