2020/08/22(土) 練習

Walking 50m

UP CH 100m

K Fr 50m x 3 (1’30), result: ‘15, ‘20, ‘23

K Br 50m x 3 (1’05), result: ‘58, 58, 59

K Ba 50m x 1, result: ‘17

easy 100m

S Fr 500m x 1 (0’50 / 50m even), result: 8’17, pre-Last ‘48, Last ‘49

Down 100m

Total 1200m, Weight 78.50kg

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