2020/09/26(土) 練習

Walking 50m + UP CH 200m

S Fr 20min, result: 21min, 0’50/50m even, = 1250m

Walking 50m

Total 1550m, Weight 77.60kg

娘のバスケの試合の合間に、ギュッと泳ぎ込み。

肩がだるく、ペースは上がらない感じだったので、無理せず easy で通して距離を進めてみた。

これくらいが「調整」の域に入って来たので、これからは如何にメリハリを付けて、少しずつ負荷を増して行くか、というメニューの意識になる。

調整を織り交ぜてダイエットを進めながら、泳力の UP への意識ももう一段先へ・・・。

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