2020/08/10(月) 練習

Walking 50m

UP CH 100m

K Fr+Br 50m x 4 (1’10)

S IM(Fly -> Fr) 100m x 4 (2’00), result: ‘36, ‘38, ‘40, ‘39

Easy 50m

S Fr 100m x 2

Down Walking 100m

Total 1100m, Weight 79.60kg

※原文
https://www.facebook.com/kousaku.nakahara.1/posts/3233263406763832

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