5/02まで行鳥。5/03直行で帰金。
皆さん、良い連休を。

非常に長い一ヶ月間だった。
金沢へ赴任して、何か久しく暮らしているような錯覚にも陥る。
 
というか、この半年が、異動の顛末も含めて長く重い道のりだったのは確かだ。
 
そしてこの５月初旬の連休は、一段落の意味で個人的に有り難いものだと感じている。
クールダウンして、どたばたを整理する機会を与えられている。
（とりあえず、親愛なる人への感謝と奉仕にささげられる時間ではあるのだが、そういう事で。）
 
そう、日課としての水泳はこれまで通りといった感じなのだが、他の面は著しく（良くも悪くも）変貌している。
まず、英会話教室へ全く行っていない。生活に一つずつ慣れる、という言い訳のもとに。
そしてこれまで疎かだった点の改善として、残業を減らす努力も凄まじい（というか業務命令）。
 
時間の組み立てを、５月から更に精度を上げて行きたい。

土曜日以外は、なんやかや言いながら１時間メニューなので、１５００くらいは泳いでいる。
 
先々週、５０ｍ×１０（１’００）のスイムサーキットを月曜、水曜とこなした。
先週月曜日に同様に、５０ｍ×１６（１’００）にて。
全てクロールだったので、これは意外と、初めての経験だったりする。プルではなくスイム。
 
先週金、土曜日、徹底的にクロールのフォーミング。
クロールでのスカーリングのあり方を再度確認して、それを実践する訓練。
土曜日はプールの底へ鏡が敷いてあり、それを見ながら自分の「かき」を確認。
 
とにかくクロールの練習に明け暮れており、コーチが手取り足取りなので、これまでの我流（自分にとって楽な泳ぎ）から脱却の可能性が。
まさか平泳ぎ以外で開眼しかけているとは・・・。
 
・・・で、今日は仕事の都合でお休みしてしまったが、たぶんスイムサーキットは５０ｍ×２０（１’００）に上り詰めている筈。足にフィン付きながら、５０〜６０歳くらいの皆さんもやっているのだから頭が下がる。
 
とりあえず、明後日水曜日が連休前の最後の練習。その次は中９日になってしまうな。

クロール練習
 
アップ　１００ｍ
けのび＋スイム　５０ｍ×４
キック＋スイム　５０ｍ×４
キック（ハード）５０ｍ×１
ドッグプル＋スイム　５０ｍ×１
スカーリング＋スイム　５０ｍ×１
片手プル＋スイム　５０ｍ×１
グースイム＋スイム　５０ｍ×１
スイム　５０ｍ×１６（１’００）
ダウン１００ｍ
 
ＴＯＴＡＬ　１６５０ｍ

アップ　１５０ｍ
自由形メニュー
スイム　１００ｍ×１
キック＋スカーリング　５０ｍ×５
ドッグプル＋スイム　５０ｍ×４
スイム　２００ｍ×１ 足持ちプル２５×２
伏し浮きダッシュ　２５ｍ×４
潜水　２５ｍ×２
ウォーキング　５０ｍ
ダウン　１００ｍ
ＴＯＴＡＬ　１３５０ｍ

体操・ストレッチ　１０分
自由形メニュー
スイム　２００ｍ×１
スカーリング＋スイム　５０ｍ×４
キック　２５ｍ×４
片手スイム　２５ｍ×４
スイム　２５ｍ×２
イルカ飛び　５０ｍ×１
スイム　５００ｍ×１
ＴＯＴＡＬ　１２００ｍ
 
ＪＳＳへ入会して初めての練習参加だった。