２週間振りにプールへ入った。嬉しい気持ちの反面、物理的には厳しいものだった。
・・ＳＦは改装工事が明日で終了。今日少し覗いて来たが、プールは綺麗に塗り直されていた。
という事で、久方振りに智頭のリプルまで足を運んだ訳だ。
 
アップ　１００ｍ
平泳ぎ　キック　５０ｍ×６（１’３０）
自由形　ハンドプル　５０ｍ×６（１’３０）
平泳ぎ　スイム　（２５＋５０＋２５）ｍ×３（４’００）５秒レスト
ダウン　１００ｍ
ＴＯＴＡＬ　１１００ｍ
 
コーチに組んでもらった３メニューの内、一番下のものを更に半分にしてサイクルを長くしたのが上記の通り。
試合前日なので、これでいいでしょ。しかも久方振りなんだし。
 
しかし泳いでおいて良かったな、という感じ。
ぶっつけ本番は、やっぱり身体に毒だ。
腰は大丈夫だったが、左足ももの裏側に軽い違和感を覚えた。あと、左肩の軽い不自由は言うまでも無く。
ま、しかし、全身をほぐせただけ良かった。
 
１１時出発で、帰宅が１６時。
それから３時間、ぐっすり落ちてしまっていた。
心地よい疲労感、と言いたいところだが、ちょっと疲れちゃったかな。
 
そうそう、平泳ぎのターン後のひとかきひと蹴り。息が上がってくると、ここはぐっと我慢のしどころなんだけれど、今日は息を我慢していると、「スー」っと逝きそうになってしまった。
酸欠の時って、その瞬間の抜けて逝く過程は結構気持ちいいらしい。そんな感覚。
普通に練習しているときは、我慢している苦しさの途上なんだが、この一線を越えるラインがひどく下がっているのを実感してしまった。やば。

・・・なしか。
やはり眠い。
おやすみー。

瞬く間の一週間であった。
さすがに疲れたが、気分は悪くない。
 
いろいろとネタはあったのだが、まこと筆舌に尽くしがたい。
 
とにかく日本を半周して−１０℃から異常気象の２０℃まで。
大阪でノースリーブのお姉さんを見かけた時には、北海道仕様で汗みどろの私は完全な異星人であった。
 
・・金沢ネタは、別ページにまとめようかと考えている。

では筆を置いて、離鳥します。
2/22（日）の夜に、また。

アップ　１００ｍ
平泳ぎ　キック・スイム　５０ｍ×８（１’００）
バタフライ・平泳ぎ　ハンドプル　５０ｍ×８（１’００）
自由形　プル　１００ｍ×４（２’００）
平泳ぎ　スイム　５０ｍ×４（１’１５）ディセンディング
平泳ぎ　オールアウト　５０ｍ×１ ダウン　１００ｍ
ＴＯＴＡＬ　１６５０ｍ
 
オールアウトは、３６秒３。やっぱりへたってますな。
・・・今日から２週間、プール改装の為に休館となる。個人的に出張が入ったり月末だったりで、無難だったりするんだけど、２週間後の試合まで実質これが最後の練習となってしまった。
 
ＳＦでの練習の日々も、終焉が近付いて来た。
休憩中にコースロープにもたれて、メンバー一人ひとりの泳ぎをぼんやり見つめながら、そうだこの人はこういう泳ぎなんだよなと確認していた。たぶんそう簡単には忘れない。泳ぎとは、人がらなんだ。

アップ　１００ｍ
自由形　プル　１００ｍ×５（２’００）
ダウン　５０ｍ
ＴＯＴＡＬ　６５０ｍ
 
忙殺されて、気力無し。

１６日から北海道へ出張、帰りの２１日に金沢へ出張、という感じになっている。
ちょっと大変。
今日も無論、返上。
 
毎度ながら、試合直前に、全くそれどころでは無くなってしまったなあ。
 
というか、帰って来てからが本当の修羅場。
・・後日ちゃんと話すが、転勤が決まったので。

アップ　１００ｍ
平泳ぎ　キック
　１５０ｍ×１（３’３０）
　１００ｍ×１（２’３０）
　７５ｍ×１（１’３０）
　５０ｍ×１（１’１０）
　２５ｍ×１
個人メ＋平泳ぎ　スイム　５０ｍ×８（１’００）
自由形＋平泳ぎ　スイム　５０ｍ×８（１’００）
自由形　プル　２００ｍ×１
個人メ　スイム　１００ｍ×１（２’３０）２５ｍ毎５秒レスト
平泳ぎ　スイム　１００ｍ×１（２’３０）２５ｍ毎５秒レスト
ダウン　１００ｍ
ＴＯＴＡＬ　１８００ｍ
 
一昨日と打って変わって、身体がだるかった。
状況は、１５時起床で１８時に軽めの食事を摂って、１９時３０分より練習開始。・・・この過程自体が問題だろうか。しかし、５０ｍ×８のところで非情に堪えた。
 
大会が近く、バックに出るメンバーも多いので、練習後にスタート練習を行うのが風景となっている。
私は下手だし、バックはやらないので静かに傍観しているが、こうやって談笑しながらの時間はとても心地よい。

アップ　１００ｍ
個人メ　キック　２００ｍ×１
平泳ぎ　キック　１００ｍ×１
平泳ぎ　スイム　５０ｍ×２（１’３０）
個人メ　スイム　１００ｍ×１０（２’１５）
ダウン　１００ｍ
ＴＯＴＡＬ　１６００ｍ
 
今日は参加人数が少なく、一番上のコースは一人だけ。
こうなってくると、精神力が試されるんだな。最後の１０本は、さすがに悟りが開けた。
１個メは、１分２８〜３０秒でコンスタントに回り切った。
最後の１本は、１分２５秒。ちょと気を吐いた感じでしょう。

アップ　１００ｍ
平泳ぎ　キック　５０ｍ×１０（１’１５）
平泳ぎ　プル　５０ｍ×１２（１’００）
平泳ぎ　スイム　１００ｍ×２×２（３’００）イージー＋ハード
ダウン　１００ｍ
ＴＯＴＡＬ　１７００ｍ
 
１００のハードは、きた。
１セット目が２２秒、２セット目が２１秒。それなりに、悪くはない。
この調子で平穏に練習を重ねたいものである。

やはり１５９ｃｍは、少々長かった。疲れた。
１日は、ちょっと厳しかった。休憩しまくっていた。
まだ慣れないから、いらない力をたくさん消耗してしまっているんだろう。
 
ということで、次回はスキーボードに復帰の予定。
しかし、今度はいつスキー場へ行けるか・・（ゆっくり休みたい気持ちも大きい）。  
全身筋肉痛は、それでも言うほどひどくは無い。今のところ。